Síntomas sutiles de ansiedad que casi nadie nota

A veces la ansiedad no se muestra con ataques de pánico ni respiración agitada.

A veces se disfraza de cosas “normales” 👇

• Te levantas cansado aunque hayas dormido.

• Te cuesta concentrarte en cosas simples.

• Piensas demasiado cada conversación pasada.

• Comes sin hambre… o pierdes el apetito sin razón.

• Tu corazón se acelera sin que estés haciendo nada.

• Te sientes “apurado” todo el tiempo, aunque no tengas prisa.

La ansiedad no siempre grita…

A veces susurra en pequeños hábitos que pasan desapercibidos.

🩺 Escuchar tu cuerpo y tu mente es el primer paso para cuidar tu salud mental.

Si te sientes identificado, no estás solo — pedir ayuda también es una forma de amor propio 💚

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📌 Guarda este post si alguna vez has sentido alguno de estos síntomas.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estos has notado en ti?