"Nos educaron para no sentir, nos enseñaron a reprimir nuestras emociones. Allí están las raíces de nuestro malestar actual", señala un reconocido doctor en psicología, que reivindica la sensibilidad como brújula interior y base de una vida con sentido. "Sentir el miedo nos protege, sentir la tristeza nos transforma, sentir la rabia nos da fuerza" explica el doctor Rufi. ( EFE ) "Nos enseñaron a esconder la tristeza , a disfrazar el miedo , a silenciar la rabia. Nos dijeron q

Las crisis pueden presentarse pocas veces al año o repetirse con frecuencia, y cada episodio suele durar varios días. Personas con trastorno bipolar son más propensas a la depresión en estas fechas El trastorno bipolar, antes conocido como depresión maníaca, es una enfermedad mental caracterizada por cambios extremos en el estado de ánimo. Estos episodios incluyen fases de euforia o irritabilidad (manía o hipomanía) y períodos de profunda tristeza o desesperanza (depresión).

A veces la ansiedad no se muestra con ataques de pánico ni respiración agitada. A veces se disfraza de cosas “normales” 👇 Te levantas cansado aunque hayas dormido. Te cuesta concentrarte en cosas simples. Piensas demasiado cada conversación pasada. Comes sin hambre… o pierdes el apetito sin razón. Tu corazón se acelera sin que estés haciendo nada. Te sientes “apurado” todo el tiempo, aunque no tengas prisa. La ansiedad no siempre grita… A veces susurra en pequeños hábitos qu

Cada vez más personas describen la misma sensación: despertarse cansados, sentir preocupación constante, tensión en el pecho o pensamientos que no se detienen. Muchos lo expresan de forma sencilla: “Siento ansiedad todos los días” . Pero cuando la ansiedad deja de ser ocasional y se vuelve parte de la rutina diaria, es importante entender qué está ocurriendo en nuestro cuerpo y mente. La ansiedad no siempre es un problema La ansiedad, en sí misma, no es una enfermedad . Es un

Todos sentimos la necesidad de ser aceptados y reconocidos. Ahora, no podemos pagar cualquier precio por cumplir con las expectativas de los demás... Piensa por un momento en tus decisiones vitales: el lugar donde vives, el trabajo que desempeñas o la situación sentimental que mantienes. ¿Cómo has llegado hasta donde estás? De forma ideal, habrás escuchado tus necesidades, tus deseos y tus preferencias a la hora de elegir tu camino. Sin embargo, muchas personas terminan const

Jamás salgas de casa sin buenas dosis de amor propio. No lo dejes olvidado en bolsillos ajenos ni permitas que se diluya descuidándolo en...

La gente con un punto de sana locura enciende sonrisas en momentos de decaimiento, son nuestra energía cotidiana, nuestra alma de colores...

¿Cuáles son las diferencias entre las adolescentes embarazadas y las mujeres adultas? ¿Cómo podemos ayudarlas? En este artículo, te lo...

A veces, cuando experimentamos estados de gran intensidad emocional, es frecuente sufrir bloqueos mentales. El cerebro interrumpe...

¿Quieres fortalecer tu amor propio? Te damos 9 consejos que puedes aplicar en tu rutina para aumentarlo de forma saludable. A menudo, se...

Trabajar demasiado tiene consecuencias tanto físicas como psicológicas. Presta atención a estas señales. Si estás trabajando demasiado,...

No hay que temer a los días negros. Debemos aprovecharlos, porque nos ayudan a reiniciarnos y son los que nos indican que también habrá...