El gran mito moderno del ejercicio En los últimos años, ir al gimnasio se ha convertido en sinónimo de salud. Cada vez más personas entrenan, publican sus rutinas en redes sociales y buscan mejorar su apariencia física. Sin embargo, especialistas en nutrición y medicina preventiva coinciden en algo importante: hacer ejercicio no puede compensar una alimentación inadecuada. Existe la creencia popular de que una hora de entrenamiento permite comer sin control el resto del día.